Πόσο σφιχτά χαιρετάμε;Θα ζήσουμε πολύ;

Το σκεφτήκατε ποτέ ότι η δύναμη της χειραψίας που κάνετε θα μπορούσε να μαρτυρεί για τις πιθανότητες που έχετε για να ζήσετε περισσότερο;

Οι άνθρωποι που είναι καλύτεροι σε απλές σωματικές πράξεις όπως η χειραψία, το περπάτημα, το σήκωμα από μια μια καρέκλα και η ισορροπία σε ένα πόδι, έχουν περισσότερες
Διαβάστε περισσότερα


πιθανότητες να ζήσουν πιο πολλά χρόνια.

Οι μετρήσεις σωματικών ικανοτήτων όπως η δύναμη του σφιξίματος του χεριού, η ταχύτητα περπατήματος, ο χρόνος που χρειάζεται για να σηκωθεί κάποιος από μια καρέκλα και η ικανότητα ισορροπίας σε όρθια θέση, μπορούν να προλέγουν τη θνησιμότητα σε ηλικιωμένους ανθρώπους που ζουν στην κοινότητα και όχι σε νοσοκομεία ή γηροκομεία.

Τα συμπεράσματα αυτά προέκυψαν από έρευνα Βρετανών γιατρών από το Λονδίνο. Οι πιο πάνω μετρήσεις σχετίζονται με τις ικανότητες ενός ατόμου να πραγματοποιεί τις καθημερινές του δραστηριότητες.

Η ανάλυση έδειξε μια σταθερή σχέση μεταξύ των 4 μετρήσεων σωματικής ικανότητας και της θνησιμότητας:

1. Οι άνθρωποι με το πιο αδύναμο σφίξιμο χεριού είχαν 67% περισσότερες πιθανότητες να αποβιώσουν πιο νωρίς σε σύγκριση με τα άτομα που είχαν το ισχυρότερο σφίξιμο χεριού. Η σχέση αυτή βρέθηκε όχι μόνο σε ανθρώπους άνω των 60 ετών αλλά και σε νεότερους
    
2. Τα άτομα που περπατούσαν με τον αργότερο ρυθμό είχαν 3 φορές μεγαλύτερο κίνδυνο νωρίτερου θανάτου συγκριτικά με τα άτομα που είχαν το γρηγορότερο βάδισμα
    
3. Τα άτομα που χρειαζόντουσαν το μεγαλύτερο χρόνο για να σηκωθούν από καρέκλα είχαν διπλάσιο κίνδυνο θανάτου σε σύγκριση με άτομα που έκαναν το ίδιο πράγμα στον πιο λίγο χρόνο
    
4. Ανάλογη σχέση βρέθηκε για τα άτομα που μπορούσαν να κρατήσουν την ισορροπία τους βρισκόμενοι στο ένα τους πόδι. Όσο πιο καλά μπορούσαν να το κάνουν τόσο πιο λίγη ήταν η θνησιμότητα τους σε σύγκριση με αυτούς που δυσκολεύονταν περισσότερο στην εν λόγω σωματική άσκηση